Petua Menambah Susu Badan @ Susu Ibu: Consistent & Discipline

Assalamualaikum...

Ha tetiba hari ni macam tergerak hati nak share petua ni...Anak pun dah lebih setahun tapi alhamdulillah masih menyusu badan lagi..

Tak dinafikan ada ibu yang memang tak ada susu semasa melahirkan anak...ada pulak yang ada susu walau baby belum keluar lagi...so itu rezeki la kan...tapi kalau tak tahu cara nak kekalkan pengeluaran susu itu sia2 je la..sebab susu boleh kering , pengeluaran akan kurang dan berhenti sendirinya jika ibu x amalkan beberapa petua ini..

1. Consistent

1.1 Consistent ni ada banyak part...dari segi pemakanan ibu, pemerahan susu, penyusuan baby & macam2 lagi..saya nak komen lebih2 tak boleh sebab saya mengamalkan petua sendri melalui 'self research'..bukan sekadar baca buku mengenai penyusuan saja...

Ok berbalik kepada consistent tu, masa berpantang, waktu sarapan, makan tengahari dan segala jenis waktu makan itu adalah sama..kalau time x tepat pun pastikan tak lari jauh masa tu..sebab pengeluaran susu bergantung pada pemakanan ibu jugak...kalau sarapa pkul 10, lunch pkul 2, tea time ke laut dinner ke bulan maknanya ibu dlm situasi bahaya..

Makanya consistent dengan masa...bila ibu lapar, jadi stress, bila stress lagi la susu merundum..

1.2 Consistent breast pump:Ha... yang ni pun penting...kena rajin pam susu ikut jam ye..kalau hari ni 4 jam sekali esok lusa pun camtu jugak ye...bukan ikut suka hati nak pam ke idok...hari ni pam, esok dah give up...tak boleh macam tu ya..

2. Minum Air Masak

Kalau tak minum air camana nak tambah susu kan? yang ni penting tau untuk ibu menggantikan susu yang telah dipam tu..ada jugak ibu yang cakap susu x banyak pun, ye la memang tak banyak kalau dah makan ikut kelapangan masa, minum air masak pun tak, tapi nak susu meriah..itu tak logik ye..

3. Menyusukan baby dengan kerap

Yang ni kalau baby jenis kuat tidur pun kenakejut ye bagi susu..kalau tak nanti boleh jadi bengkak susu...kalau baby tak nak menyusu jugak, ha boleh la pam buat stok susu..

4.Rajin, tahan mental & fizikal

Part ni saya tak rajin sebab saya mampu bertahan selama 8 bulan saja. Saya menyusukan secara eksklusif selama 6 bulan, lps tu pam sampai baby  8 bulan...lepas tu campur la susu formula...masa anak pertama n kedua boleh tahan sampai setahun saya pam lg...kali ni sebab x reti nak buat time management ini la jadinya,susu pun kurang,stress je memanjang...

Saya kagum dengan ibu yg bekerja yang banyak stok susu dan mampu mengepam sampai baby dah besar...bukan senang tau, dengan kejaoffice, keja rumah, layan anak layan suami...kena tahan mental n fizikal...kalau macam saya yang body manja ni..huhu...kalau letih over limit memang akan mendapat demam la jawabnya...

mungkin saya dah agak mengarut skit tapi saya pasti masih ada info yang boleg diguna pakai lagi dalam entry ni....kalau anda membaca entry ini, sila la tinggalkan komen ye...boleh jugak kita bertukar pengalaman n pendapat...

Petua Menambah Susu Badan@Susu Ibu

Assalamualaikum...

Setelah ku ku amati kat sidebar tu rupanya ramai yang baca pasal petua menambah susu@ breast milk..

So kali ni saya nak tambah skit ikut pengalaman saya la..

Jangan nak sentap kalau petua yang anda ikut tu tak menjadi...sebab ianya depend pada orang jugak ada yang sesuai ada yang tak sesuai...

Macam aku tak sesuai minum teh o..apa2 air teh la...alamatnye nanti BM akan merundum..elok2 sekali pump bleh dapat 6oz disebabkan teh o seteguk itu aku cua bleh dapat 1oz saja..

Time tu nangis pun tak guna sebab BM lagi tak kuar sebab stress pun mempengaruhi penghasilan BM..pendek kata kena ceria selalu la gitu ye...

Lagi satu paling penting minum air masak banyak2....bukan setakat secawan je sehari tapi ko mengharapkan penghasilan 1liter...itu adalah sangat tak akan ye...

Ikut pengalaman aku n nasihat mak aku...makan kena on time...kiranya kitaran pemakanan kita kena ada disiplin la...contoh bfast kul 8am....lunch 12.30pm...tea time 3.30pm...ha camtu la...

kalau kejap makan kejap tak makan ko makan supplement pun tak kan jadi apa sebab ia akan mempengaruhi jugak ko punye pengeluaran BM tu...

Ada beberapa lagi petua lain dah aku wat kat post tapi ada yg bagi komen kata sesuai n tak...& ada jugak cara yang berlainan contohnye longan n kurma dia x masak tapi masukkan je dlm air panas macam bancuh milo tu kekdahnye...tapi dia kata berhasil jugak menambah..

Lagi satu macam aku setiap pagi minum malt atau cereal macam oat tu...ha bila kita minum tu BM akan pekat n banyak...cuba la mana2 cara yea...kalau tak berhasil jangan stress mungkin anda memerlukan supplement yg banyak d pasaran...

Ni aku nak cakap pulak pasal supplement...aku makan yang jenis pil...kesannye sangat bagus bagi aku selain menambah BM ia jugak menambah tenaga...

Disebabkan itu aku jadi over rajin wat keje rumah...macam rasa eh best la ada tenaga tambahan n boleh wat keje rumah sebelum ni cecah je pukul 10 memang tak larat sangat2..anak tido aku pun tido sampai ke pagi...

Bila jadi camni..maybe badan aku tak boleh terima...sebab realitinya memang letih tapi rasa bersemangat n bertenaga sebab ada supplement...so aku jadi demam n badan sakit mcm keje penanggah 7 hari 7 malam...

Setelah itu aku stop makan apa2 je supplement....cuma sesekali minum Ephyra...yang ni ok je...takde la over cuma membantu takde la aku flat sangat bila sampai kat rumah...

So bagi aku terpulang pada kesesuaian dan kemampuan individu...jgn ko kata takde BM tapi ko memang takde cari alternatif itu melampau namanya...aku pun malas nak bg pendapat kat orang camtu...bagi nasihat tapi banyak alasan pun ada jugak yang camtu..

Ok dah...sekarang ni pada mommies yang masih lagi BF good luck & congrats....teruskan usaha dan kekalkan semangat untuk BF sampai target umur baby yang anda tetapkan..

Milk Booster : Penambah Susu : Lobak Putih & Jantung Pisang

Assalamualaikum...

Hari tu ada beberapa orang tinggal komen kat blog ni...walaupun komen & view kat entry lama, sesungguhnya saya sangat hargai...terus rasa bersemangat nak wat entry...haha...terima kasih sebab sudi melawat blog yang tak seperti mana ini......

Rasanya milk booster ni ramai orang dah tau dan amalkan...tapi saya nak share je kat sini pengalaman saya menggunakan milk booster tersebut....hasilnya memberangsangkan tetapi kene usaha lebih...tak boleh harap makan tu je...di samping tu kene banyak minum air masak...

Macam aku ni memang fully bf kat anak2 sampai 6 bulan yang shawqi tu sampai 8 bulan fully lepas tu campur sebab aku dah stress...yang Adeeb pulak sampai 7 bulan je sebab desakan kerja melampau...tapi sampai sekarang umurnya dah 1 tahun 10 bulan masih bf lagi...

Tapi aku memang kagum dengan emak yang bleh bagi fully bf. Sebab semua tu memerlukan ketahanan mental n fizikal...mental sebab kalau risau susu takde, maka susu takde la atau kurang,..tambahan pulak kalau tak happy stree je, pengeluaran susu pun merosot...kene jaga diri sendiri jugak, jaga pemakanan minum air masak banyak2 kalau tak memang kurus kering la ko maka secara logiknya ko kurang makan minum memang ler kurang susu.

Dah tercorner ke lain pulak aku ni...berbalik pada lobak putih n jantung pisang ni...masa berpantang lagi aku dah makan...ramai gak kawan2 aku tak setuju sebab katanya mak tak bagi la kembung la.....so up to you nak ikut ke tak...alhamdulillah aku makan ok je, takde kembong, anak pun takde apa2...cuma aku tak bleh minum teh o, nanti perut kembung sakit macam rasa nak pecah...

Lobak putih boleh buat sup sayur campur ayam pun boleh...jantung pisang tu memang x sedap tapi aku makan dengan sambal lada putih....sambal ni turun temurun dari moyang aku sebelah bapak aku...so macam ada resepi cina skit la...bahan2nye, bawang putih, lada sulah@lada putih@pepper,garam secukup rasa, tumbuk sekali...lepas tu letak dalam mangkuk kecil, bubuh air skit...so bleh la makan cicah jantung pisang tu...makan setiap hari untuk jadi perasa pun ok...

Tapi kalau u all takut ada effect kat anak jangan ler makan, kang tak pasal2 aku dapat komen amukan pulak kan...ok emak's sekalian semoga berjaga fully bf dan juga mengamalkan milk booster masing2 k...

kat bawah tu ada gambar lobak putih n jantung pisang hasil carian dari google...tq pd yg upload pix tu yea...

Petua Menggunakan Lesung Batu!!!

Salam semua...

Bersama lagi kita dalam rancangan petua di dapur...

Kali ini petua ini diikuti dengan luahan geram ye puan-puan...

Bagi anda yang tinggal di condo, apartment mahupun flat mesti pernah menghadapi situasi yang sama macam saya...kalau tak pernah, bagus la alhamdulillah...

*tq kepada google

Hampir semua diantara kita mempunyai lesung batu bukan? ala lesung yang buat sambal tu ha...

Tahukah anda bahawa ada petua disebalik penggunaannya? dan kesan yang sangat buruk tanpa petua itu?

Bagi yang tak pernah tahu tentang petua itu, meh sini saya nak bagitau....sewaktu menumbuk lesung tu, alas ler bawah lesung tu dengan kain towel atau apa-apa kain yang hampir sama dengannya...ini untuk mengelakkan bunyi seperti nak bagi dengar semua orang yang anda sedang menumbuk lesung..terutama orang yang tinggal di bawah rumah anda, rasa seperti lesung dok atas kepala tau tak?

ketang ketung ketang ketung.....eeeeeeeeee.....rasa terngiang bunyinye kat telinga rasa kepala berdengung.....harap petua ini dapat dijadikan panduan....sekian